以前はよく女性が筋肉トレーニングをすると
男性みたいにマッチョになりはしないか
という質問を耳にしましたが
現在は正しい知識が一般的に広がり
ホルモンの関係で
女性が筋肉トレーニングをしても
男性のようには
基本的にならないという事は
知られています
今までも書いてきたように
筋肉トレーニングは
直接的な筋肉の運動だけではなく
食事、休息が大きくかかわってきます
個人的な女性の筋肉のイメージは
“引き締まってしなやか”です
リサ・ライオンの美しい女性の筋肉美に
驚嘆した方は大勢いましたが
まだその当時特に女性にとって
ウェイトトレーニングというのは
縁遠い存在だったので
鑑賞的な意味合いが強かった訳ですが
それ以降女性の積極的な社会進出もあいまって
キャリアウーマンとよばれるカリスマが
数々取り上げられ
女性にとっての筋肉トレーニングも
常態化されていきます