筋肉トレーニングを始める動機として
もっとも多いのはダイエットでしょう
あとはスポーツ選手の筋力強化や
健康維持などの順になっていくでしょうが
いずれにしても筋肉トレーニングを続けていくときに
必ず興味がわいてくるのが食生活
それもサプリメントを取り入れたもので
中でも筋肉トレーニングにはプロテインがつきもの
といっても過言では無いと思います
そしてプロテインの摂取が始まると
当然のことながら
ビタミンを代表とするサプリメントにも
興味を持ち始め
食事とともにかなりの量のサプリメントを
とるようになったりする方も多いようです
確かに
今から20年30年前の野菜などに比べたら
今私たちが口にしている野菜は
栄養価が減っているでしょうし
ファーストフードや
手軽に買えるお弁当などで
食生活は大幅に乱れていますから
効果的にサプリメントをとることで
栄養価は補えます
しかしここ10年ほどで顕著なのは
衛生面を含む体に対しての関心が
ちょっとヒステリックな感じになってきている
ような気がします
本来はバランスが取れた食生活を送ることが
理想であるのに対し
サプリメントさえとっていれば
ファーストフードやスナック菓子などを
食べていても平気なような錯覚を持っている人が増えて
その一方で
手に触るものはなんでも抗菌滅菌でないと
気持ち悪いといった衛生面での風潮も
ちょっといただけません
筋肉トレーニングを取り入れることで
より健康な体を目指し
そういうライフスタイルから
抵抗力があって活き活きとした毎日が生まれる
といった当たり前のことが
見失われないように
たまに振り返ってみることも必要ですね