トレーニングウェアやシューズを新調して
ジム通いを始めたのはいいけれど
いつも途中で挫折する人って多いですよね
（私もそうでしたが．．．）
長く続けるこつは何かっていうと
やっぱり楽しさを見つけるって事です
筋肉トレーニングを持続するのに
ストイックに計画を立ててやるのも
いいんだけど
今日はちょっと気分が乗らないから
3セットを2セットでやめるとか
ショップで気に入ったパンツがあるんだけど
もうちょっとお尻をしぼらないと
カッコよくはけないとか
筋肉トレーニングを持続させる
モチベーション作りが
すごく重要なファクターになります
メタボリックだと病気になりやすいとか
せっかくジムに月謝を払っているのにとか
っていうネガティブな理由ではなくて
ハツラツとしている自分を思い描いたり
素敵な出会いを求めてジムに通うといった
ポジティブで
案外楽観的な考え方でいたほうが
筋肉トレーニングは持続します