「男は背中で語る」とか
「お父さんの背中」とか
背中は自分では見えないけれど
色々な表情をしていることを物語っています
確かにたくましい背中は
旺盛な生き様を感じますし
逆にやせ細って丸まっている背中からは
精気の乏しさが伝わってきます
その背中ですが
日本人は欧米人に比べ
背中の筋肉の発達で
かなり引けを取っています
背中の筋肉の動きは
主に『引く』という動作ですが
日本人は、ほとんどの人が
この動作を主に腕で行なってしまいます
試しに背中の広背筋を緊張させてみて下さい
まず、ほとんどの人がどのようにしたらいいか
分からないと思います
このように
普段は意識に上らない広背筋ですが
鍛えることで大胸筋のトレーニングと
バランスよく行うことでたくましい胸板を
手に入れることができますし
姿勢も非常によくなります
特に逆三角形といわれる体を
手に入れるには
広背筋のトレーニングはかかせません