このところ筋肉トレーニングなどの
フィットネスの流れも
より専門的なパーツに関する内容にまで発展してきていて
コアマッスルトレーニングや
体幹トレーニングであるピラティスなど
様々な分野に注目が集まってきています
そんななか
今密かなブームになりつつあるのが
骨盤トレーニングです
現代人は主に加齢により体がゆがんできます
それにより徐々に骨盤にゆがみが出て
結果ぎっくり腰や慢性的な腰痛
疲れやすいなどの弊害が生じています
また女性は出産に伴い
骨盤がずれたままになってしまったり
また骨盤のゆがみから
出産に影響があるといったこともあげられています
用具も昔から妊婦の方が使っているゴムのベルトから
最新の理論を使っているものまで
色々種類が出ています
個人的には
コウノエベルトという矯正のベルトに
最近注目しています
骨盤トレーニングの用具は
トレーニング時に併用するというよりも
普段から身に着けて
矯正を図っていくという目的が主のようです